Volg onze blog voor al het buiten-yoganieuws en meer inspiratie!

Winteryoga voor Serious Request

Winteryoga Serious Request

Winteryoga! Zelf had ik het niet verzonnen maar Jose leek het `hartstikke leuk`. Een yoga winter event in het kader van Serious Request. Want kinderen en dood, dat hoort simpelweg niet bij elkaar! Ik had zo mijn bedenkingen: spieren, koud aanvankelijk, hoe houd je ze warm..

Neem de tijd om een stapje terug te doen

Stapje terug

De vakantieperiode zit er weer op en het normale leven neemt het direct weer full speed over. Ben je eigenlijk wil voldoende uitgerust? Tja… we nemen meestal te weinig tijd om weer op te laden. Iedereen heeft eigenlijk naast de vakantie met een bepaalde regelmaat een korte tijd nodig om even terug te trekken.

Chakra yoga - je lichaam als brief

Chakra yoga

Je lichaam is je instrument. Met je lichaam en de manier waarop jij daarin beweegt, laat je jezelf zien en vertel je je verhaal van verlangen en gemis. In de adem en de kleine bewegingen ontmoet je en spiegel je de wereld en de ander, vaak heel onbewust. Het gedicht van Rumi gaat over fragmentatie en verlangen naar heelheid. We kennen dat allemaal. Zo gemakkelijk is het niet om goed naar je lichaam te luisteren.

Echt aarden met buiten yoga!

Aarden met buiten yoga

Aarden; contact maken met de aarde. In de yogalessen proberen we altijd die verbinding te maken, te ervaren. En hopelijk nemen we de ervaring van die verbinding met de aarde mee in ons dagelijks leven. Ik zeg hopelijk, want ik weet zelf maar al te goed hoe vaak ik zelf merk dat ik alleen maar hoog met mijn energie in lichaam en dus ook hoofd zit.

We zijn al zoveel binnen.

YogaToday strandyoga

Sinds 7 jaar geeft Isolde Zandee van YogaToday buiten yogales. ‘We zijn al zoveel binnen, zodra het kan ga ik naar buiten.’ Buiten kun je, je makkelijker verbinden met de elementen, je ademt de lucht in en die voel je meer in je longen. Je staat niet in een gebouw met muren maar in de vrije ruimte en daardoor ervaar je ook in je hoofd en in je lichaam meer ruimte. Je voelt de wind op je huid en je staat met je voeten echt op de aarde.