Volg onze blog voor al het buiten-yoganieuws en meer inspiratie!

Yoga voor je tenen en voeten
Dat buiten yoga doen je dichter bij de natuur en jezelf kan brengen, en dat deze ervaring nog meer compleet wordt als je je yoga practice op je blote voeten doet, weten liefhebbers allang. De verbinding tussen de natuurlijke grond en je lichaam helpt je meer te aarden. 
 
Focussen op je voeten is een ontzettend goede manier om je yoga beoefening te verdiepen, omdat je je hierdoor op kleine, subtiele bewegingen en sensaties gaat richten. Een kleine beweging of een verschuiving in het gewicht van de voeten kan je hele yoga practice beïnvloeden. Door de ballen van de voeten stevig in de grond te drukken span je je quadriceps aan, de spieren aan de voorkant van je bovenbenen, waardoor je je hele benen activeert. 
 
Yoga voor je tenen en voeten
Opening Buiten-Yoga seizoen 2018

In verbinding met jezelf, met anderen en de natuur 

De lente is in het land - en dat werd afgelopen zondag gevierd tijdens de opening van het buiten yoga seizoen in de duinen van Castricum! Een dag vol yoga, creativiteit, natuurbeleving en geestelijke verdieping in de buitenlucht. Yogadocent Johan Noorloos – hét gezicht van yoga in Nederland - begeleidde de deelnemers tijdens een traditionele massa zonnegroet als ode aan de lente.  Yoga voor iedereen; in verbinding met jezelf op de yogamat én ontspannen in de natuur. 

Opening Buiten-Yoga seizoen

Buitenspelen is essentieel; no matter the weather!

De lente is weer in het land! Dat betekent natuurlijk niet meteen dat het elke dag zonnig en warm is. Wel is het een natuurlijke ‘call-to-action’ om weer wat vaker de deur uit te gaan en de frisse buitenlucht op te zoeken. We weten allemaal dat het essentieel is om voldoende in de buitenlucht te zijn en de nodige zonnestraaltjes op te vangen. 

lente

Een mooi moment om een stukje van mijn persoonlijke verhaal met jullie te delen

Daar zit ik dan op m’n nieuwe stek; in m’n hangstoel op m’n balkon van het zonnetje en dit geweldige uitzicht te genieten. Ik voel me dankbaar om weer in deze prachtige omgeving te mogen wonen en dankbaar voor de vrijheid die Buiten-Yoga me geeft. Buiten werken, buiten zijn, yoga beoefenen op de meest prachtige plekjes in de natuur (die ik anders nooit had ontdekt!) en de ene na de andere mooie ontmoeting met docenten en mede-yogaliefhebbers! Ik voel me gelukkig. 

Uitzicht Bakkum 

Vanuit dit droomkantoor deel ik vandaag graag een stukje van mijn persoonlijke verhaal met jullie.

Tips voor alle buiten-yogi’s en docenten van Yogastudio Ouddorp

Bellatrix van Wingerden

Naar aanleiding van de oproep van Buiten-Yoga om buiten-ervaringen te delen, heeft Bellatrix van Wingerden haar mooie verhaal opgeschreven. In deze blog vind je tips voor yogadocenten die buiten lessen geven of willen gaan geven en handige tips voor de yogacursisten.

“Het leek me meteen een leuk idee om een blog te schrijven voor de community Buiten-yoga. Yogales geven op het strand is één van mijn passies”, aldus Bellatrix. 

Eerste editie Yogafestival Schiermonnikoog: uitwaaien en bij jezelf komen

Kan je nog wel een lekker vakantie tripje gebruiken aan het einde van de zomer? Dit jaar is Schiermonnikoog van 8 tot en met 10 september het podium voor de eerste editie van het Internationale Yogafestival. Een festival voor iedereen; onervaren en ervaren yogi's kunnen opgaan in een gevarieerd programma.

Een mooie nieuwe samenwerking tussen onze eigen Buiten-Yoga docente Josine Olgers uit Schiermonnikoog en Open Yoga Studio uit Groningen. Toen Josine 4 jaar geleden haar eerste les buiten gaf aan haar eigen eilander groep, ontstond het idee voor dit festival. “De natuur is zo mooi in te zetten als metaforen voor het leven. Ik geef de lessen rondom thema's, zoals de aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Connectie met de natuur en genieten van het leven op dit festival.” Aldus Josine.

Yoga Vakantie-in-eigen-land top 10: deel 2

Vakantie-in-eigen-land top 10

Wat is er lekkerder dan in de zomermaanden het vakantiegevoel opzoeken ons eigen landje? En met de stijgende temperaturen in Nederland hoeven we zeker niet naar het buitenland voor onze dosis Vitamine D. Er zijn nog zo ontzettend veel mooie plekken te ontdekken in Nederland die garant staan voor het ultieme vakantiegevoel! 

Met het grote aanbod aan outdoor yoga lessen in Nederland is het steeds makkelijker om zelf een retraite-in-eigen-land samen te stellen. We helpen je graag op weg door de mooiste plekjes van Nederland, inclusief outdoor yogalessen en accomodatie tips van onze docenten op een rij te zetten. Check deze vakantie-in-eigen-land top 10 - deel 2.

Gratis buitenyoga deze zomer!

 

Wat is er mooier dan een yogales gratis te volgen en daarvoor te doneren wat je de ervaring waard vond? Dat kan deze zomer! 

Er zijn namelijk heel wat outdoor yogadocenten in Nederland die deze zomer gratis lessen verzorgen, op prachtige plekken in het land. Van het Scheveningse strand tot het 'strand' van Breda, en in de mooiste parken van Amsterdam tot Eindhoven. Te gek, want op deze manier kan íedereen in aanraking komen met yoga...en ook nog in de buitenlucht! We hebben alle gratis lessen en die op donatiebasis op een rijtje gezet voor je. Wie wil jij weleens over de drempel trekken om aan yoga beginnen of misschien net even krap bij kas en toch (h)eerlijk tot rust wilt laten komen? Ga op pad met deze lijst!

Yoga Vakantie-in-eigen-land top 10: deel 1

Yoga vakantie in eigen land

Wat is er lekkerder dan in de zomermaanden het vakantiegevoel opzoeken ons eigen landje? En met de stijgende temperaturen in Nederland hoeven we zeker niet naar het buitenland voor onze dosis Vitamine D. Er zijn nog zo ontzettend veel mooie plekken te ontdekken in Nederland die garant staan voor het ultieme vakantiegevoel! 

Met het grote aanbod aan outdoor yoga lessen in Nederland is het steeds makkelijker om zelf een retraite-in-eigen-land samen te stellen. We helpen je graag op weg door de mooiste plekjes van Nederland, inclusief outdoor yogalessen en accomodatie tips van onze docenten op een rij te zetten. Check deze vakantie-in-eigen-land top 10 (deel 2 volgt in augustus)!