Blog archief voor mei 2018

Yoga voor je tenen en voeten
Dat buiten yoga doen je dichter bij de natuur en jezelf kan brengen, en dat deze ervaring nog meer compleet wordt als je je yoga practice op je blote voeten doet, weten liefhebbers allang. De verbinding tussen de natuurlijke grond en je lichaam helpt je meer te aarden. 
 
Focussen op je voeten is een ontzettend goede manier om je yoga beoefening te verdiepen, omdat je je hierdoor op kleine, subtiele bewegingen en sensaties gaat richten. Een kleine beweging of een verschuiving in het gewicht van de voeten kan je hele yoga practice beïnvloeden. Door de ballen van de voeten stevig in de grond te drukken span je je quadriceps aan, de spieren aan de voorkant van je bovenbenen, waardoor je je hele benen activeert. 
 
Yoga voor je tenen en voeten