Volg onze blog voor al het buiten-yoganieuws en meer inspiratie!

Op 21 juni is het weer zover: International Yoga Day. Dit jaar is het thema 'Yoga at home and Yoga with Family'. Dat is even wat anders dan wat we gewend zijn. Hoe kun je het dit jaar vieren? Wij geven wat tips!

Het thema van dit jaar: Yoga...

Het wordt steeds warmer buiten en dus dé kans om yoga buiten in gang te zetten. Wat dacht je van yoga op een paddleboard op het water?

SUP yoga staat voor ‘stand up paddle board yoga’. De naam zegt het dan al: je beoefent yoga...

We mogen officieel weer buitensporten, en dus is dit hét moment om je yoga practise naar buiten te brengen. Rol je yogamat uit op een zelfgekozen plek, haal diep adem en flow als één met de natuur. Maar waar...

Na de speech van Rutte op 19 mei, merken we dat er wat verwarring is ontstaan omtrent wat nu eigenlijk wel en niet mag ten tijde van corona. Hier nog even één en ander op een rijtje met betrekking tot yoga in de buitenlucht:

...

Trotseer de kou en ga naar buiten om te wandelen en yoga te doen. Die combinatie is erg goed voor lichaam en geest. Je wordt soepeler en je gedachten komen tot rust door een bewuste wandeling. Ook kun je nieuwe contacten opdoen in een groepsles. Op verschillende plekken in Nederland worden er wandelingen door het bos georganiseerd.

Wanneer je wandelen met yoga combineert daag je zowel je lichaam als geest uit. Neem de tijd tijdens de yogales om op jezelf en je lichaam te focussen. Vervolgens kun je je hoofd leeg laten lopen in de natuur tijdens de wandeling. Het bos is de ideale plek om deze twee activiteiten te combineren. 

Wil je deze zomer ondanks de hitte nog kunnen genieten van outdoor yoga? Dan is het misschien wel een leuk idee om een yogales te volgen bij het water. Als je je aan het einde van de les wat oververhit voelt, kun je weer afkoelen met een drankje in de buurt of misschien zelfs een duik nemen in het water!  

Wil je jezelf deze zomer fysiek uitdagen met yoga in de zon? Of wil je juist heerlijk tot rust komen met oefeningen in de schaduw? Dan is park yoga iets voor jou. Met park yoga hoef je niet ver te gaan om even van een stukje groen te genieten. Wanneer je weer tot jezelf bent gekomen kun je vervolgens zó terug de stad in om van een hapje of een drankje te genieten. Hier zijn drie park yoga hotspots in Noord-Holland deze zomer.

ZEIST, 7 MEI 2019 - Het online platform Buiten-Yoga.nl, dat een volledig overzicht biedt van outdoor yogalessen, en het populaire tijdschrift Yoga International gaan samenwerken.. 

Buiten-Yoga.nl is een online platform gewijd aan yoga in de buitenlucht. Bezoekers van de website kunnen lessen zoeken én boeken in heel Nederland. Jennifer Schregel richtte de website in 2016 op, om meer mensen in aanraking te brengen met de unieke beleving van buiten-yoga én meer zichtbaarheid te creëren voor docenten die les geven in de buitenlucht. Dat bleek een gouden greep. Sinds de oprichting is het aantal buiten-yoga-activiteiten elk jaar verdubbeld.

Tijdens de Masterclass in Happiness neem ik een kleine groep deelnemers mee op reis in de wereld van positieve psychologie, midset en bewustwording. Ik leer hen weer te kiezen vanuit hun eigen kern. Ik begeleid hen om hun kern (weer) helder te krijgen. Om vol van zichzelf te houden, met alles wat ze zijn. Want juist die oneffenheidjes, die 'edges', die prachtige perfecte imperfectie maakt ieder individu zo mooi!

Tijdens deze training komen heel wat one-liners en quotes voorbij. Het fijne is, dat ze zo lekker blijven hangen en dienen als reminder om elke dag weer opnieuw voor jezelf, voor jouw geluk en voor jouw leven te kiezen. Aan de hand van 12 affirmaties/mantra's neem ik je in deze blog mee in de materie die mijn vakgebied is geworden. Ervaar zelf wat deze affirmaties voor jou kunnen betekenen en doe er je voordeel mee!